Anne van den Besselaar opnieuw zilver tijdens de finale gehandicapten competitie!

  

 

Ook dit jaar deed ik weer mee aan de zwemcompetitie voor gehandicapten. Deze competitie bestond uit 4 wedstrijden en een afsluitende finale wedstrijd.

De finale werd dit jaar gezwommen op zaterdag 26 mei in Eindhoven. Wat een fantastisch bad voor zo’n evenement! In het tussenklassement stond ik op de 3e plaats(Klasse S7). Halverwege het seizoen ben ik echter herkeurd. Ik zwom daar zo goed dat ik in de S8 klasse terecht kwam. Ondanks de hogere klasse ben ik toch als tweede geëindigd in de finale.

Tijdens de finale heb ik de 100 meter vrij, de 100 meter rug en de 100 meter schoolslag gezwommen. Op de 100 meter rug heb ik wederom een dik PR gezwommen van 6 seconden. De 100 school ging helaas niet lekker; dit was ook wel te merken aan de tijd. Een van de oorzaken was dat de regiotrainer helaas al weg was, waardoor hij mij niet op het startblok kon helpen en ik vanuit het water moest starten. En vanuit het water starten levert veel minder vaart op dan een felle duik van het startblok.

Voor de gezelligheid is Nicole de Boer mee gegaan. Dat vond ik erg prettig . Alleen is ook maar alleen en het is toch wel een afstand om op 1 dag te reizen. .

Al met al was het een zeer geslaagd seizoen met veel PR’ s. Ik hoop dat ik deze stijgende lijn vast kan houden. Dan kan het resulteren in bijvoorbeeld deelname aan het NK.

Sterren straalden op het Open Nederlands Master Kampioenschap

Van 4 tot 6 mei werd er in het Pieter van den Hoogenband Stadion in Eindhoven het Open Nederlands Kampioenschap voor de masters gehouden.Orca werd vertegenwoordigd door zes dames.

De absolute ster van het kampioenschap was Ann Wanter. Op maar liefst acht afstanden werd zij Nederlands Kampioen in haar leeftijdsklasse. Ook behaalde zij daarbij nog drie Nederlandse master records. Bovendien zwom zij nog 3 p.r.’s. Bij alle tien de afstanden zwom zij Friese master records. Alles bij elkaar was het een geweldige, ongeëvenaarde prestatie van Ann!

Maar er straalden meer sterren bij dit toernooi. Zo liet oud meervoudig Nederlands kampioen (in haar klasse) Anne van den Besselaar zien dat zij op de weg terug is na een periode van afwezigheid. Haar trainingsarbeid van minimaal tien uur per week resulteerde in drie p.r.’s, waarbij een p.r. van 36 seconden bij de 100 meter vrije slag. Zij laat zien dat haar kwalificatie voor de Olympische Spelen in Rio in 2016 weer een stap dichterbij is gekomen.

Ageeth Boomsma was zeer fanatiek en zwom twee Friese master records.
Nicole de Boer gaat ook verder met haar opmars. Zij zwom bij alle drie de afstanden drie p.r.’s.

14 april

14 april  begon met een regiotrainer in Drachten, de training begon vreemd omdat we er achter kwamen dat de trainer in Einhoven zat voor een wedstrijd, gelukkig konden we een vervanger regelen en hebben we toch nog getraind. Tijdens de training heb ik redelijk rustig aan gedaana, ik was moe en ik had nog energie nodig voor s'middags. Ik  had namelijk mijn laatste masterwedstrijd van dit seizoen in Kampen( de laatste wedstrijd  in Grootebroek sla ik over dit is namelijk een klein en enorm warm zwembad).

Ik zwom de volgende afstanden:
200 meter rug: 6:04:14 Dit is een PR van 13 seconde
50 meter schoolslag: 1:26:44
50 meter rugslag:  1:21:91

In het weekend van 5 mei hoop ik mee te mogen doen aan het ONMK(Open Nederlandse Master Kampioenschappen) lange baan in Eindhoven. Het is nog even afwachten welke afstanden ik mag zwemmen(er zijn teveel inschrijvingen namelijk. Maar hierover meer in mijn volgende blog.
Achteraf ben ik best te vreden met de resultaten!

17/18 maart.

Dit was voor mij een erg druk maar vooral enorm vermoeiend weekend met 2 PR's en 2 bijna PR's. Mijn weekend begon met een regiotraining in Drachten. Dit was erg nuttig vooral als het gaat over techniek en slagverbetering. Het was alleen wel echt slopend! Ook begon mijn schouder toch weer lastig te doen. 4 uur later had in een limietwedstrijd in Leeuwarden, op het programma stond:
100 vrije slag: 2.21.25 PR van 2 seconden
200 vrije slag: 5.05.03
Hierna was ik helemaal gesloopt, met een hoop pijnstillers ging ik dan ook vroeg mijn bed in.

Op zondag had ik een masterwedstrijd in Amersfoort. Ondanks de Tomtom zijn we toch enorm omgereden en kwamen we echt maar net op tijd aan. Op mijn programma stond:
50 vrije slag: 1.07.51 PR van 1 seconden
50 rug slag: 1.25.32.
Ondanks dat het een 50 meter bad was ging het toch erg goed en kijk ik terig op een vruchtbaar weekend.
Ook heb ik me maar alvast opgegeven voor het ONMK(Open Nederlandse Master Kampioenschappen) in mei in Eindhoven. Ik heb er nu al zin in!

Vette PR tijdens D1/D3 competitie in Zwaagwesteinde.

Ondanks dat ik geen zin had en mijn schouderblessure haalde ik vandaag op beide nmmers die ik zwom toch 2 PR's, conclusie ik ben dol gelukkig en een tevreden mens! Helaas ben ik niet gestart van het startblok, dit omdat het water daar te koud voor was. Anders was de tijd nog sneller vermoed ik. Maar wat doet het er toe? De tijd was nu al sneller!'

De volgende nummers stonden op het programma:
100 wissel:Van 3.14.54 naar 2.42.53
100 school:Van 3.01.03 naar 2.54.08

Dag 4 zwemmarathon

Vandaag was helaas mijn laatste dag van de marathon*SNIF SNIF* Vandaag stond in het teken van een stevige techniek training, gefocust op rug en borstcrawl keerpunt en daarbij de afzet. Dit was echt enorm leerzaam!Bedankt Marten. Daarnaast heb ik 2 mooie bossen tulpen gehad. bv SPORT bedankt!

Om het af te leren morgen lekker chillen in het warm waterbad en daarna langd Frysias in Heerenveen. En dan zaterdag regiotraining.

Dag 3 zwemmarathon

Vandaag was een rustige maar lekkere dag. Ik heb nu niet heel veel gezwommen maar ik ben wel bezig geweest met techniek verbetering, en dat is uiteindelijk bijna nog belangrijker dan enkel km maken! Maar als belangrijkste was het gewoon weer enorm gezellig!! Morgen helaas alweer de laatste dag! Ik zal het gaan missen. Maar nu begint het echte werk eigenlijk pas, namelijk het daadwerkelijk opzetten van de afdeling.

Dat warme bad heeft me ook echt weer goed gedaan mijn schouders voelde als kooltjes ne uiteindelijk heb ik daardoor nu echt een heel stuk minder last van mijn schouders. Misschien toch maar wat vaker doen na een training?

Dag 2 zwemmarathon.

Vandaag viel me toch best zwaar.Mijn lichaam had er weinig zin meer in en was aardig aan het protesteren.Maar uiteindelijk heb ik het toch volgehouden en heb ik toch nog 5 KM gezwommen. Voor de rest was het erg gezellig en heb ik er ondanks de spierpin toch van genoten!De laatste 15 minuten heb ik lekker in het warme bad lopen poedelen en dankbaar gebruik gemaakt van de harde straal in het water om min schouders wat te ontspannen, ze eindigde vuurrood en voelde als kooltes. Maar het heeft wel geholpen!

Morgen mogen we weer.

Dag 1 zwemmarathon

Jaja ik moest er vanmorgen om 9 uur toch echt aan geloven. De 4 uur van de eerste dag begonnen. Het was een leuke maar vermoeiende dag. Uiteindelijk hebben er 5 met me mee gezwommen over de hele dag. Eigenlijk zwom ik alleen de eerste anderhalf uur alleen. En dat is ergens ook wel lekker met een lekker muziekje erbij is heen en weer zwemmen toch pas wel lekker. Om 12 uur is de fotograaf van het Friesch dagblad nog even langs geweest voor wat foto's die morgen in de krant komen. Na het zwemmbad ben ik in bed gedoken om even lekker bij te slapen echt hemels.

Maar uiteindelijk toch maar weer 6 KM gezwommen.

Intervieuw en foto reportage,

Vorige week maandag is het persbericht verspreid en gelijk werd ik door meerdere kranten gebeld of ik een intervieuw wilde geven. Natuurlijk wil ik dat! De meeste gingen per telefoon, maar vanmiddag heb ik een afspraak staan in het Kalverdijkje voor een intervieuw. Daarna willen ze graag foto's maken van mij in het zwembad. Ik ben echt heel erg benieuwd hoe het zal worden. Als ik de foto's heb zal ik ze zeker hier zeten.

Zondag had ik een wedstrijd in Heerenveen. Ik heb hier de 25 schoolslag gezwommen, de 50 vrije slag en de 200 meter vrije slag. Op de 25 meter schoolslag was ik 3e van de 5 in mijn leeftijdscatogorie en dat tegen mensen zonder handicap. Ik zou zeggen ik doe het niet slecht. De 50 meter vrij ging minder goed. Ik was toch wel weer langzamer dan mijn PR. Alleen was dit keer ook mijn doel om het keerpunt goed te doen. Dit is mij dan ook gelukt. Hier ben ik echt enorm blij mee! En dan na te gaan dat ik het eigenlijk mijzelf heb aangeleerd. De 200 meter vrij ging eigenlijk best goed! Ik was enorm moe en het was aan het einde van de dag. Deze afstand zwem ik eigenlijk haast nooit tijdens wedstrijden, de laatste keer was mischien wel al 2 jaar geleden. Ik deed er dit keer 1 seconde langzamer over dan mijn PR een geweldige prestatie dus!

Daarnaast had ik gister mijn tussen evaluatie op stage. Vrijdag had ik al mijn tussen evaluatie van supervisie, hiervoor had ik een 6. Voor de stage had ik een 8 wat neerkomt op een 7 voor mijn tussenevaluatie stage. Hier ben ik dan ook enorm blij mee!!!*Maakt vreugde dans*

KNZB opleiding.

De laatste tijd is er eigenlijk weinig gebeurt voor speciaals. Ik ben nog druk bezig met school en stage. Dus dta kost op het moment toch wel veel tijd en energie. Daarnaast is het zo dat de voorbereidingen voor de marathon nog in volle gang. Ik heb zometeen een gesprek met bv.SPORT om de laatste puntjes op de i te zetten en het laatste te regelen. Daarna kan het van mij van start gaan. Het persbericht versprijden en hopen dat er zoveel mogelijk publiciteit op afkomt.

Daarnaast is het de bedoeling dat ik een opleiding ga doen via de KNZB voor assistent trainer. Het lijkt me echt super leuk om de opleidingen 0les te geven om hun zwemtechnieken te verbeteren met als doel natuurlijk wedstrijdzwemmen. Een geweldige uitdaging dus!

Persbericht.

Persbericht:

Zwemster Anne van den Besselaar van zwemvereniging Orca te Leeuwarden houdt in de voorjaarsvakantie van 27 februari tot 1 maart van 9.00 tot 13:00 uur een zwemmarathon in zwembad het Kalverdijkje in Leeuwarden. Tijdens deze marathon vraagt Anne aandacht voor de para- zwemafdeling die Orca vanaf september 2012 zal opzetten.

Anne heeft zelf een beperking en heeft ondervonden dat er in Friesland niets geregeld is voor mensen met een lichamelijke beperking die aan wedstrijd zwemmen willen doen. Toen zij 3 jaar geleden begon na een pauze van 8 jaar merkte zij de gevolgen van de afwezige integratie van het tussen het reguliere zwemmen en het zwemmen voor gehandicapten.

Omdat de KNZB sinds 2000 verantwoordelijk is voor het gehandicapten zwemmen, is deze groep ook bij de gewone verenigingen terecht gekomen. Helaas merkte zij dat niet bij iedere vereniging hier gelegenheid voor is. Gelukkig was het bij Orca wel mogelijk om mee te trainen en deel te nemen aan de reguliere wedstrijden. Nu neemt zij deel aan de regionale trainingen van de KNZB. Als je topsport wilt bedrijven moet je veel trainen, deze mogelijkheid was er tot op heden helaas niet.

Binnen Orca komt er een aparte afdeling voor gehandicapten die willen wedstrijdzwemmen.

Bij deze afdeling is iedereen welkom die op laag of hoog niveau deel wil nemen aan wedstrijden Uiteraard gaan we samen kijken of we elkaar bieden kunnen wat we nodig hebben.

Kom in de voorjaarsvakantie langs in het Kalverdijkje en zwem mee met Anne. Geef je op via onderstaand e-mail adres.

anne.vandenbesselaar@zvorca.nl

Voorbereidingen zwemmarathon in volle gang.

De voorbereidingen voor de zwemmarathon in de voorjaarsvakantie zijn in volle gang. Het persbericht is af en heb ik naar bv.Sport gestuurt. Ik ben echt zo benieuwd en nieusgierig of de marathon aan zal slaan. Het is natuurlijk wel het begin van de bekendmaking dat Orca Leeuwarden ook een para-afdeling zal krijgen vanaf volgend jaar. Dus er staat toch wel behoorlijk wat op het spel. Maar ik heb er nog steeds alle vertrouwen in dat het project aan zal slaan in Leeuwarden.

Maar voorlopig natuurlijk eerst de grote vraag.......... Gaat de elfstedetocht dit jaar door?? Ik heb geen idee, ik zou het wel enorm tof vinden als ik er vanuit Leeuwarden bij kan zijn, ik ga dan ook zeker kijken. Ik heb altijd gezecht,bij zulke dingen ga ik niet kijken. Maar het begint nu eigenlijk toch wel een beetje te kriebelen....

Zwemmarathon in de voorjaarsvakantie!

De plannen voor de zwemmarathon beginnne nu dan echt goed vorm te krijgen. Mijn persbericht is geschreven en volgende week heb ik een vervolg afspraak met bv.SPORT. Dit om te kijken hoe de PR vorm gegeven gaat worden. Daarnaast sponserd bv. SPORT het badwater. Geweldig dus!

Vanmiddag heb ik een gesprek met de KNZB in Leeuwarden, dit om te kijken wat hun voor mij kunnen betekenen als het gaat om het opzetten van een para-afdeling vinnen Orca. Alle infor die ik van andere kan krijgen neem ik graag aan. Waarom zou ik het wiel opnieuw uitvinden? Dit is enkel zonde van de tijd.

Maar eerst alles maar eens regelen voor de zwemmarathon. Eind februari is eerder dan je denkt. Maar ik heb er alle vertrouwen in dat het helemaal goedkomt!

Trainen,trainen, trainen

Ik kom net weer het water uitrollen en om eerlijk te zijn ik heb het wel weer even gehad(tot morgen ochtend). Ik heb weer veel gezwommen en gefitnist. Ik heb echt overal maar dan ook overal spierpijn. Maar gelukkig merk ik wel dat het sporten de moeite waard is. Het zwemmen gaat namelijk steeds beter qua techniek maar ook qua conditie. Dit omdat ik door de fitnes steeds meer kracht krijg. Zeker de moeite waard dus!

Zometeen naar bv.SPORT om te kijken wat hun kunnen betekenen in de plannen die ik heb samen met Orca. Ik hoop dat hun mee willen denken om een para afdeling op te zetten in Leeuwarden. Morgen verder mailen naar andere verenigingen en instellingen. Ik heb er nu al zin in! Het word een erg drukke tijd maar zeker wel leuk!